Η αναβλητικότητα είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης, ένας μηχανισμός διαχείρισης της συναισθηματικής δυσφορίας. Όμως, παρόλο που προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, σε βάθος χρόνου γίνεται μη βοηθητική συνήθεια και λειτουργεί εις βάρος σου.

Μάθε να ξεκινάς ό,τι αποφεύγεις, επιστρατεύοντας την πειθαρχία σου. Έτσι θα:

• μειώνεις το άγχος και την εσωτερική πίεση
• κάνεις καλύτερες & συνειδητές, αντί για βιαστικές & παρορμητικές επιλογές
• αποκτήσεις αίσθηση ελέγχου που ενισχύει την αυτοπεποίθηση σου