Τα υγιή υψηλά στάνταρ προάγουν την αποδοτικότητα, την καλή προετοιμασία και την επιτυχία. Όταν όμως γίνονται άκαμπτα και υπερβολικά, υπονομεύουν την απόδοση, αυξάνουν το στρες και φθείρουν τις σχέσεις.

Αμφισβήτησε την πεποίθηση “Όλα ή τίποτα” και τα άκαμπτα “πρέπει” για να διαχειριστείς την τελειομανία. Με αυτόν τον τρόπο:

• θα αποφύγεις την εμμονή για έλεγχο, την υπερβολή στις επικρίσεις & τις περιττές προστριβές
• θα ενθαρρύνεις την ευελιξία, την αίσθηση ψυχολογικής ασφάλειας & την μάθηση απ’ τα λάθη
• θα νιώθεις ικανοποίηση & αυτοπεποίθηση αντί για άγχος & απογοήτευση