Η αισιοδοξία είναι μια πολύ βοηθητική στάση ζωής και μια γνωστική συνήθεια που μπορεί ο καθένας να αναπτύξει. Αποδεδειγμένα ενισχύει την ευτυχία, την επιτυχία & τη σωματική υγεία, ωστόσο, υπάρχει μια προϋπόθεση: να είναι ρεαλιστική. Η βοηθητική αισιοδοξία βασίζεται στην πραγματικότητα και δεν περιλαμβάνει άδειες θετικές σκέψεις ή αποφυγή αρνητικών συναισθημάτων.

Σύμφωνα με τον Dr. Martin Seligman, μεγαλώνοντας διαμορφώνουμε ένα προσωπικό επεξηγηματικό ύφος, δηλαδή μια τάση για πιο αισιόδοξες ή απαισιόδοξες εξηγήσεις γύρω από αυτά που μας συμβαίνουν. Στις απαισιόδοξες εξηγήσεις τα δυσάρεστα γεγονότα θεωρούνται προσωπικές αποτυχίες, με μόνιμη επίδραση και σε όλους τους τομείς της ζωής, ενώ οι αισιόδοξες εξηγήσεις υιοθετούν μια λιγότερο επικριτική στάση και τα αντιμετωπίζουν ως περαστικά και με επιμέρους επιπτώσεις, σε συγκεκριμένους τομείς της ζωής. Παρατηρώντας & αλλάζοντας τον εσωτερικό σου μονόλογο μπορείς να γίνεις πιο αισιόδοξος και να επιδιώκεις τους στόχους σου με περισσότερη αποφασιστικότητα & επιμονή.